【滑雪技巧】初学者滑雪技巧攻略、滑雪入门小技巧攻略

数九寒天，最适合滑雪了，小伙伴们是不是整装待发去滑雪场了?带上酷酷的滑雪镜、穿上五颜六色的滑雪服，滑翔在雪白的山坡上，风声、尖叫声、速度，完美的旋转，惊艳的跳跃炫目的雪花。

滑雪是冬季比较受欢迎的户外运动，更是极限爱好者的最爱，对于初学者而言，学习滑雪可不是那么轻松的，那么初学者如何学滑雪，初学者滑雪入门技巧有哪些呢?因此小编今天给大家奉上一篇滑雪超实用攻略。

运动前准备

首先，参与滑雪运动前，检查自己的鞋子是否扣好，将鞋子调整到既舒服又安全的状态。然后做一做简单的热身运动，这些对于一开始还没有什么滑雪技巧的伙伴来说尤为重要，另外一定要带好头盔。当然我们的滑雪活动也包含了2小时的滑雪课程，老师也会给大家做详细介绍。

开始滑雪

建议新手都选择从双板开始，第一次上雪，可以先不要急着滑行，在平地，用学杖帮助，前后左右站直蹲下，来感受适应雪板。对于单板或者双板都一样，最开始都是要控制好自己的速度，安全是最最重要!再有，已经有过滑雪经验的朋友都知道的八字制动方法，是最初学习需要练习的。比较好的方法就是在平地跳起来八字打开并拢，练习适应控制雪板。这个练好，理论上来说就可以下蓝道啦!

① 如何转弯?

对于双板初学者，转向是突破初级的第一道难关。右转弯，加强左脚雪板对雪面的压力，左转弯则反之。转弯时，除了雪板对雪面的加压外，加压的脚掌有向内转向的动作。膝盖没有向内压的动作，保持弯曲即可。总结八字句口诀：压左转右，压右转左。

② 滑雪要会摔

学会正确的摔倒姿势可以尽量避免受重伤!!!往左后或右后方坐下。绝对不可以往正后方坐，往正后方臀部无法坐到地面。双手摆放于两侧，以免被臀部压到，不要用手掌撑地。臀部着地后，雪板的钢边也会刮到雪地造成阻力，阻止滑动。

③摔倒后要正确站起来

臀部在上雪板在下，雪板合拢与斜坡程90度角。用手撑起臀部和身体，蹲在雪板上站起来。也可以用雪仗置于身后方，以雪仗撑起。

④ 上坡上调头

利用八字刹车技术在坡地站稳。板尾稳住，快速移动板头，转动身体，在移动时雪板始终呈八字形，并用边刃卡住雪面。

⑤ 滑行中调头

初学时先用八字刹车法减速。左转，把身体重心移到右脚，保持雪板平行于雪面，右转则反之。此时身体放松，可张开双臂感受重力与方向。

⑥ 滑雪停止方法

停止的方法很多，这里给大家介绍一种非常简单的犁式停止法。

在滑降中使雪板成犁式状态。重心稍后移，形成稍后坐姿势的同时两板尾蹬开，加大立刃，两板内刃逐渐加大刮雪力量。逐渐加大板尾向外侧的立刃和蹬出力量直至停止。

滑雪这项时尚的运动已经越来越受到大家的喜爱。滑雪，才是冬天最不该错过的事!